Durchsetzungs­training für Frauen

Du hältst den Laden am Laufen. Und die Lorbeeren kriegen andere?

Du bist fleißig, zuverlässig, kompetent. Du denkst mit, springst ein, machst möglich.

Und trotzdem ziehen andere an dir vorbei. Deine Idee taucht im Meeting plötzlich als die von jemand anderem auf. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Und abends fragst du dich, warum eigentlich immer du.

Irgendwann reicht’s. Und du denkst: So. Jetzt bin ich mal dran.

Ob du die nächste Gehaltsstufe willst, die Beförderung, bessere Honorare – oder einfach, dass man dich endlich ernst nimmt. Im Job, im Verein, in der Familie.

Dafür brauchst du kein dickeres Fell. Sondern Durchsetzungsvermögen.

Ich habe in 3 Monaten alles erreicht, was ich mir vorgenommen habe. Sie haben mir mit Ihrer direkten, aber sehr herzlichen Art die Augen geöffnet und gezeigt, dass gerade Frauen, die fleißigen Lieschen viel zu oft noch im Hintergrund stehen und viel stärker auf die typischen männlichen Status- und Machtspiele achten sollten. Und sich mehr zutrauen sollten. Ich habe mich dank Ihrer Unterstützung getraut und alles erreicht.

A.L., Bereichsleiterin, Südsalz AG

Herz und Krone

Souverän durchsetzen ist einer der elf Resilienzfaktoren meiner Bambusstrategie. Und er ist mein ältester: Damit hat alles angefangen.

Er hat bei mir zwei Seiten: Herz und Krone. Mal setzt du die Krone auf, gehst voran und sagst klar, was du willst. Mal setzt du das Krönchen ab, lässt anderen den Vortritt und das Herz sprechen. Souverän bist du, wenn du beides kannst.

Dabei geht es nicht darum, „der bessere Mann“ zu werden. Erfolgreiche Frauen gehen ihren eigenen Weg und setzen dabei ihre weiblichen Stärken wirkungsvoll ein.

Damit du nicht länger funktionierst – sondern gesehen wirst. Und funkelst.

Souverän durchsetzen in knapp 3 Minuten

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Für wen ist das Durchsetzungstraining?

• Für Frauen in Fach- und Führungspositionen, die weiterkommen wollen
• Für Selbstständige und Freiberuflerinnen, die ihr Können sichtbar machen und gut bezahlt werden wollen
• Für alle Frauen, die es satt haben, immer lieb und bescheiden zu sein – und sich endlich mehr trauen wollen

Was du lernst

• Selbstbewusstsein und Souveränität aufbauen
• Einfache Regeln, wie dein Status sofort steigt
• Machtspiele gewinnen – und dabei Spielfreude entwickeln
• Dein Können sichtbar machen und dafür gute Honorare oder mehr Gehalt bekommen
• Charmant „Nein“ sagen – und standhaft bleiben
• Ideenklau verhindern
• Bei Kollegen, Vorgesetzten und Mitarbeitern punkten

Sehr geehrte Frau Maehrlein, in einem überwiegend männlichen Umfeld proaktiver werden, strategischer vorgehen, überzeugend auftreten und den nächsten Karriereschritt gehen – das war das Ziel.

Die Teilnehmerinnen an Ihrem Durchsetzungsseminar waren durchweg begeistert. Die darauf folgenden Coachings hatten schnell mehrere Beförderungen in die nächste Führungsebene zur Folge.

Die Teilnehmerinnen haben gelernt, ihre Ziele klar zu formulieren, eindeutige Signale zu senden und mehr Sichtbarkeit in prestigeträchtigen Projekten zu erlangen. Sie haben in einer unterhaltsamen und inspirierenden Art und Weise einen wertvollen Beitrag für die erfolgreiche Umsetzung des strategisch wichtigen Gender Projektes für unsere Bank geleistet.

Jose Marin Arcas, Abteilungsleiter Euro Area Macroeconomic Developments, Generaldirektion Wirtschaft, Europäische Zentralbank

Die Top 10 für deinen Erfolg

1. Selbstbewusstsein & Souveränität: Du lernst, deine Stärken gezielt einzusetzen, Brücken zu bauen oder Grenzen zu setzen und Nähe und Distanz souverän zu steuern.
2. Emotionale Coolness & mentale Fitness: Du bleibst souverän und sachlich, auch unter größtem Druck.
3. Mut zum eigenen Profil: Du bleibst handlungsfähig, auch wenn dir jemand Gegenwind macht.
4. Lust auf Macht und gutes Geld: Du schaust dir dein Verhältnis zu Macht und Geld an und löst deine inneren Bremsen.
5. Selbstsichere Körpersprache: Du bekommst Feedback, wie du wirkst, und übst machtvolle Status-Signale.
6. Schluss mit immer lieb & bescheiden: Du bereitest schwierige Gespräche vor und erreichst deine Ziele auch gegen Widerstand.
7. Sichtbarkeit & Image: Du setzt dich und deine Leistung richtig gut in Szene.
8. Ergebnisorientierte Kommunikation mit Männern: Du sprichst Kollegen und Chefs so an, dass du dein Wunschergebnis erzielst.
9. Notfallkit für stürmische Zeiten: Bewährte Strategien für Drucksituationen.
10. Dranbleiben im Alltag: Du gehst mit einem konkreten Aktionsplan nach Hause, mit dem du sofort startest.

Drei Formate zur Wahl

Als Gleichstellungsbeauftragte habe ich für die jährliche Frauenversammlung im Forschungszentrum Jülich mit rund 200 Teilnehmerinnen Frau Maehrlein für den Vortrag „Durchsetzung für Frauen“ eingeladen. Ich habe den Vortrag sowohl als hilfreich und umsetzbar in der täglichen Praxis, als auch kurzweilig und unterhaltsam empfunden. Nach gut einer Stunde Vortrag fragte ich mich: „Was, schon vorbei?“

Die Teilnehmerinnen waren von Frau Maehrleins Vortrag begeistert und konnten viel für sich und ihre Arbeit mitnehmen. Mir hat besonders gefallen, dass trotz der breiten Zielgruppe von Wissenschaftlerinnen über Sachbearbeiterinnen, Technikerinnen, Laborantinnen etc. für jeden etwas dabei war.

Dr. Martina von der Ahe, Gleichstellungsbeauftragte, Forschungszentrum Jülich GmbH

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