Metta Meditation: Entdecke die Macht der liebevollen Güte In diesem Beitrag möchte ich dich auf eine Reise in die Welt der Metta-Meditation mitnehmen und dir zeigen, wie du von dieser kraftvollen Meditationspraxis profitieren kannst. Überblick Was ist Metta-Meditation? Metta, auch bekannt als liebevolle Güte, ist eine Form der Meditation, die aus der buddhistischen Tradition stammt….
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Angenehme Gefühle und Gedanken wie Freude, Stolz oder Liebe führen zu körperlichen Reaktionen. Dies gilt allerdings ebenso für negative Gefühle und Gedanken, etwa Angst, Stress oder Trauer.
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