Resilienz Yoga

Aufstehen, nach vorne sehen, die eigene Innenwelt mit neuer Lebenskraft erfüllen und einen Schutz gegen alles aufbauen, das dich runterziehen könnte.Loslassen, was dir schwer auf den Schultern lastet, körperliche und seelische Leichtigkeit gewinnen, in dir selbst Geborgenheit finden.
Resilienz – so heißt die seelische Kraft, die Menschen dazu befähigt, Niederlagen, Unglücken und Schicksalsschlägen besser standzuhalten und schneller zu regenerieren. Seit Anfang der Neunzigerjahre macht das Thema in der Verhaltensforschung Furore. Das Wort, vom lateinischen resilio (abprallen, zurückspringen) abgeleitet, kommt aus der Physik und bezeichnet in der Materialforschung hochelastische Werkstoffe, die nach jeder Verformung wieder ihre ursprüngliche Form annehmen. Die Verhaltensforscher haben den Begriff schließlich auf den Menschen übertragen: Resilient ist, wer die emotionale Stärke aufbringt, sich von Stress, Krisen und Schicksalsschlägen nicht brechen zu lassen, sondern das Beste aus jedem Unglück zu machen, daraus zu lernen und gerade durch die Leiderfahrung über sich selbst hinauszuwachsen.
Auf der Basis meiner eigenen Erfahrungen und wissenschaftlicher Erkenntnisse hat Katharina daraus die Bambusstrategie® mit ihrem Helden Bamboo entwickelt.
Die Bambuspflanze ist hier Vorbild. Ob eine lange Trockenzeit oder schwerer Schnee sie belasten, ob der Wind sie beugt oder sie Hindernisse beim Wachsen überwinden muss: Der Bambus überlebt, weil er alle seine eigenen Kräfte immer wieder gezielt mobilisiert. Und er schafft es auch noch, das ganze Jahr über kraftvolle, grüne Blätter zu entwickeln.
So wie du. Du schaffst das auch! Denn du hast wie wir alle einen Bamboo in dir: deine innere Widerstandskraft, deine Fähigkeit zur Resilienz.
Bamboo – so nenne ich die Kraft, jeden Tag mit seinen vielfältigen Aufgaben zu meistern, mit Druck, Konflikten, Misserfolgen und Niederlagen fertig zu werden und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Jeder hat sie in sich! Bei manchen ist sie kleiner, bei anderen größer.
Die gute Nachricht lautet: Bamboo ist leicht trainierbar!
Wir haben für dich eine Yoga- und Meditationspraxis entwickelt, die gezielt deine persönliche Resilienz weiter entwickelt, dein seelisches Immunsystem stärkt und leicht auch in den hektischsten (Arbeits-)alltag integriert werden kann.
Auf Basis von Katharinas Büchern zum Thema, legen wir den Schwerpunkt auf die Entwicklung deiner Ressourcen, damit du die Wellen, die zum Leben dazu gehören- gut überstehst und weiter daran wächst.
Resilienz Yoga ist auch für (noch) Nichtyogis und Meditationsneulinge geeignet. Es geht nicht um leistungsorientiertes Erlernen von akrobatischen Übungen, sondern um Selbstachtsamkeit, DEINE Ziele und darum, stark wie Bambus zu werden.